소화 잘 되는 자세 '더부룩~할 땐!' 이렇게 해보자!

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소화 잘 되는 자세 '더부룩~할 땐!' 이렇게 해보자!소화 잘 되는 자세 '위염에도 좋을 거 같은데?'


소화 잘 되는 자세

[한강타임즈 오지연 기자] 소화 잘 되는 자세가 공개됐다.

최근 온라인 커뮤니티에는 ‘소화 잘 되는 자세’라는 제목의 글이 공개됐다.

공개된 글 속의 소화를 돕은 자세중 첫번 째는 누운 자세에서 두 다리를 올려 머리 뒤쪽으로 넘기는 ‘쟁기 자세’로 어깨와 목의 뭉친 근육이 풀릴 뿐 아니라 신진대사를 원활하게 한다고 전해졌다.

또 다른 자세는 엎드린 상태에서 상체와 하체를 동시에 들어 올려 두 팔로 발목을 잡아당기는 ‘활 자세’로 소화에 도움이 된다.

두 자세는 유연성을 요구하는 고난도 동작이지만 효과는 좋은 것으로 전해졌다.

사진-네이버

오지연 기자 news@hg-times.com

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한강타임즈(공식)

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