[ÇѰŸÀÓÁî ±è½½¾Æ ±âÀÚ] ¹®È¿¹¼úÀü¹®±â¾÷ÀÎ º»´ÙºóÄ¡¢ß°¡ ¼¼±âÀÇ ÃµÀç ¹ÌÄ̶õÁ©·Î ºÎ¿À³ª·ÎƼÀÇ ÀÛÇ°À» ´ãÀº ‘Çï·Î, ¹ÌÄ̶õÁ©·Îî÷-´ç½Å°ú ¸¶ÁÖÇÏ´Â À§·ÎÀÇ ¼ø°£’À» ¿À´Â 26ÀÏ Çï·Î¹ÂÁö¾ö(¼¿ï ´Éµ¿ ¾î¸°ÀÌȸ°ü Ưº°Àü½Ã°ü) ¿¡¼ °³ÃÖÇÑ´Ù.
À̹ø Àü½Ã´Â º»´ÙºóÄ¡¢ßÀÇ ¸¶À½Ã¬±è(mindfulness)À» À§ÇÑ ‘Çï·Î(hello)’ ½Ã¸®ÁîÀÇ Çϳª·Î ±âȹµÆ´Ù. º»´ÙºóÄ¡¢ß´Â À̹ø Àü½ÃÀÇ Å°¿öµå¸¦ 'À§·Î'·Î °áÁ¤ÇÏ°í ¸¶À½ ì±è°ú ¹è·Á¸¦ Àü´ÞÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
‘Çï·Î, ¹ÌÄ̶õÁ©·Îî÷’Àº ÀÌÅ»¸®¾ÆÀÇ ´ëÇ¥Àû Á¶°¢°¡, °ÇÃà°¡, È°¡, ±×¸®°í ½ÃÀÎÀÎ ¹ÌÄ̶õÁ©·Î ºÎ¿À³ª·ÎƼÀÇ »î°ú ±×ÀÇ ¸íÀÛÀ» ÃÖ÷´Ü ¿µ»ó ±â¼ú°ú °áÇÕÇØ ÆîÄ¡´Â Àü½Ã´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ÌÄ̶õÁ©·ÎÀÇ È¸È, Á¶°¢ ÀÛÇ° µîÀº ¹°·Ð ±×°¡ ³²±ä ÆíÁö¿Í ½Ã¸¦ ÅëÇØ À§·ÎÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÀüÇÑ´Ù.
|
Áö³ÇØ 8¿ùºÎÅÍ 11¿ù±îÁö ¿ë»ê ÀüÀï±â³ä°ü¿¡¼ ¿·È´ø ¹ÌÄ̶õÁ©·ÎÀÇ ÄÁ¹öÀü½º¾ÆÆ®Àü µÎ ¹ø° »óÀ§ ¹öÀüÀÎ À̹ø Àü½Ã´Â ¿¬´ë¼øÀÌ ¾Æ´Ñ ƯÀ¯ÀÇ ½Ã´ëÀû °¨¼º°ú ÀïÁ¡¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç °¨¼ºÀû ½Ã°¢À» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
ÀÌ°÷Àº ¸íȸ¦ ÄÁ¹öÀü½º ¾ÆÆ®·Î ¸¸³ª°í ¿¹¼ú°¡µéÀÇ »îÀÇ À̾߱⸦ µé¿©´Ùº¸¸é¼ ±×µéÀÇ ¿¹¼ú¼¼°è¸¦ ÅëÇØ °ü¶÷°´ ÀÚ½ÅÀÇ »î°ú ¸¶À½À» µÇµ¹¾Æº¸´Â '¸¶À½Ã¬±è'ÀÇ ¹®ÈüÇèÀÇ °ø°£ÀÌ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ¹ÂÁö¾ö ¿ÜºÎ¿¡ ¼³Ä¡µÈ ÀºÀºÇÑ Á¶¸íÀº ³¶¸¸ÀûÀÌ°í °¨°¢ÀûÀÎ Á¤Ãë¿Í ¾Æ¸§´Ù¿î °æ°üÀ» °ü¶÷°´µé¿¡°Ô Á¦°øÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ³»ºÎ¿¡ 'Çï·Î Ä«Æä'µµ ¸¶·ÃµÅÀÖ´Ù.
À̹ø Àü½Ã¿¡¼´Â ±×¸¦ ¿¹¼ú°¡·Î ¼ºÀå½ÃŲ ¸ÞµðÄ¡ÀÇ ¹¦¼Ò¿Í ±×ÀÇ ÀÛ¾÷½Ç, ¼º º£µå·Î ¼º´çÀ» ±×´ë·Î ÀçÇöÇÑ °ø°£À» ºñ·ÔÇØ Ã¢¼¼±â ³»¿ëÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±×¸° ½Ã½ºÆ¼³ª õÀåÈ ‘õÁöâÁ¶’ ‘ÃÖÈÄÀÇ ½ÉÆÇ’ µîÀÌ ÄÁ¹öÀü½º¾ÆÆ®·Î º¸¿©Á® ´«±æÀ» ²ö´Ù.
º»´ÙºóÄ¡¢ß´Â "À̹ø Àü½Ã´Â È·ÁÇÑ ¸£³×»ó½º ½Ã´ë¿¡ ¼è¶ôÇÑ °¡¹®ÀÇ »ì¸²À» Ã¥ÀÓÁ®¾ß ÇÏ´Â °¡ÀåÀ¸·Î¼ Çѽõµ ¿ÂÀüÈ÷ ÀÚ½ÅÀ» À§ÇÑ »î¿¡ ÃæÁ·ÇØ º¸Áö ¸øÇÑ ¹ÌÄ̶õÁ©·ÎÀÇ ÀλýÀ» ÅëÇØ ±×°¡ ¿¹¼úÀ» ÅëÇØ ½º½º·Î ´øÁø À§·ÎÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ Á¶°¢°ú ȸÈ, ½Ã µîÀÇ ÀÛÇ°À¸·Î °¨»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü½Ã"¶ó¸é¼ "±×°¡ ´øÁö´Â À§·ÎÀÇ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ÅëÇØ ±× Àǹ̸¦ ¿ì¸®ÀÇ »îÀ¸·Î È®ÀåÇØ º¸´Â ½Ã°£À» °®±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
À̹ø Àü½Ã´Â º»´ÙºóÄ¡¢ßÀÇ »ó¼³Àü½Ã°üÀÎ ‘Çï·Î¹ÂÁö¾ö’¿¡¼ °³ÃֵǸç, ¿ÀÀü 10½ÃºÎÅÍ ¿ÀÈÄ 8½Ã 30ºÐ±îÁö °ü¶÷ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÔÀåÀº ¿ÀÈÄ 7½Ã 30ºÐ±îÁö °¡´ÉÇÏ´Ù. ÈÞ°üÀÏÀº ¸ÅÁÖ ¿ù¿äÀÏÀÌ¸ç ¿À´Â ¼³³¯¿¬ÈÞ ¶§¿¡µµ °ü¶÷ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. (´Ü, 1¿ù31ÀÏ ´ëü ÈÞ°ü)
ÇÑÆí, º»´ÙºóÄ¡¢ßÀÇ ´ÙÀ½ ÇÁ·ÎÁ§Æ®´Â »ì¾ÆÀÖ´Â ½ºÅ©¸°À¸·Î ¸¸³ª´Â »ï±¹ÁöÀÇ ¿µ¿õ À̾߱⠑»ï±¹Áöî÷‘ÀÌ´Ù.
±è½½¾Æ ±âÀÚ news@hg-times.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © '³» ¼Õ¾È¿¡ ´º½º' ÇѰŸÀÓÁî, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>